水分を一日2ℓ摂ったら、ダイエットのみならず便秘も解消された！
こんにちは。
アラフォー主婦のサクラコです。
空腹を紛らわすために水分を一日2ℓ摂ったら、
とてもうれしい効果がたくさんあったので
みなさんに紹介したいと思います。
【目次】
レモン水を2ℓ飲む
女優さんやモデルさんが、一日に2ℓ水を飲むって聞いたことありませんか？
気にはなっていたものの、なかなか実行に移せず・・・
だって、いちいち量を測ってられないじゃないですか！
だって、そんなに水ばっかり飲みたくないじゃないですか！
かといって、同じ水分だからといって、大好きなコーヒーを2ℓ飲むのはだめでしょ。。。
色々、理由を付けて飲むことはしてなかったんですが、
代謝が落ちた上に、運動嫌い、食べるの大好きなアラフォーにはもうこの体重増加は
止められないんですよ(=_=)
ということで水に頼ることにしました（笑）
でもね、水2ℓ、安くても、我が家の近所では1本80円はするんです。
お菓子に80円は、何のためらいもなく買えますが、水に80円はためらいます。
いや、買うのをやめちゃいます（苦）
そしたら、先日、子供たちが飲み終えた1.5ℓの三ツ矢サイダーの空きペットボトルが
目についたんです。
「これにうちのポット型浄水器の水をいれよう！！！」
はい、きっちり1.5ℓ、いれました(＾◇＾)
2ℓまであと500ｍｌ足りませんが、それは、朝昼晩の食事の時にコップ1杯（200ｍｌくらい）飲めば、一日2ℓ♪
ここで、余談ですが、このポット型浄水器のご説明。
我が家、もう十数年、BRITA（ブリタ）のポット型浄水器のお世話になってます。
色んなタイプがあるんですが、我が家は大量に使いたいので、今は
アルーナXLというタイプを使ってます。
水道水って、そのまま飲むと、カルキ臭がしませんか？
わたし、結構気になるんです。
そして、新婚当時住んでいたアパートは築40年近く。いや、越えてた？？
水道管大丈夫？貯水タンク大丈夫？って感じで、キッチンの蛇口からの水がいまいち信用できなくて。
某スーパーの、「2ℓの水のボトルを買えば、そのあとは、水を無料でもらえる」
ってのもやったことがありますが、買い物した荷物＋水2ℓを持って帰るのはなかなか大変。
さらに、エレベーター無しの5階に住んでいたうえに、乳飲み子抱えて。←これ今の長男。
なんて、到底、無理。続きませんでした。
かといって、ネットで水のボトルを買うのはね～（当時はネットで買うなんてって思ってて）
水道の蛇口につける浄水器は高いし。
そしたら、義理実家がブリタのポット型浄水器を買ったんです。
そして、「これ、おススメ」と。
値段もまあまあ許せる範囲だし、早速購入し、使ってみました。
なななななんと、カルキ臭のしていた水道水が、無味無臭！！！！！
驚きです！！！
軟水とか硬水とかにこだわる人には、向かないと思いますが、
無味無臭の水を求めている私にはもってこいでした(＾◇＾)
ということで十数年愛用してます♪
さあ、早速、コップに入れて飲みます(＾◇＾)
・・・・・水。
・・・・・なんだか物足りない。
・・・・・これ、続けられる？？？
そんな時、ひらめきました！
「冷蔵庫に、眠っているポッカレモンがあるではないか！」
1.5ℓためた水の中に、適量入れます。飲みます。
「いける～っ！！！さわやか～っ！！！ジュースまではいかないけど、なんか、少し満足♪」
パソコンしながらチビチビ飲んだり、小腹が空いてガブガブ飲んだり。
夜にはもう飲み終えてました( *´艸｀)
レモン水の効果！
翌朝、朝食後、大をもよおしまして。
トイレに行ったら、この上ない量の、う○こが出ました！！！！！！
で、早速体重計に乗ったら、減ってたんですよ！
いつもは晩御飯の主食はやめているんですが、月曜も火曜も晩ごはんに白米食べてて。
何がいつもと違うって、火曜日に2ℓの水分を取ったこと。
もう、レモン水の効果としか思えません！！！
空腹を紛らわせる効果あり
そして、なんか食べたいって思って、お菓子に手を出す前に、このレモン水をガブガブ飲んだら、
少し空腹がまぎれて、食べるのまた後にしようって思うんです( *´艸｀)
2ℓの水は近所の最安値は1本80円。ブリタの水は2ℓいくら？？？
ブリタのポットの価格は別として。
200ℓ浄水するごとにカートリッジを交換しなければいけません。
このカートリッジ、だいたい1本1000円くらいです。
ブリタのホームページにも書いてありますが、高くても、1ℓ約7円ほどかかります。
ということは2ℓの水、14円なんです！！！
最安値80円のペットボトルの水を買うと思えば、とても安いです。
水を飲むと、血液の流れもよくなるといいます。
ダイエット目的だけではなく、みなさんも、しっかり、水を飲みましょう(^_-)-☆
