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どんぶり3膳!300円で作れるツナ昆布ご飯

今日も小さなことが幸せを運んできました。

サクラコです。

久しぶりにツナ昆布ご飯を作りました。

しかも、ひじきの煮物の煮汁で(笑)

煮汁効果なのか、いつもより、深みのある味でウマウマでした( *´艸`)



材料と作り方

《材料》

●米3合

●ツナ缶(オイル漬けの方がコクが出て美味しい)1缶

●ふじっこの塩昆布 35g

《作り方》

  1. 米3合を洗って水をきっておく

  2. 炊飯器に水をきった米、ツナ缶(汁ごと)、塩昆布35gを入れる

  3. 3合のメモリまで水を入れる

  4. 30分ほど浸水させて、炊飯スイッチオン!



今回、ひじきの煮物の煮汁があったので、

水のかわりに煮汁を入れ、

足りない分だけ水を入れて作りました。



そして、旦那のお弁当兼私と娘の昼ごはんにしたかったので、

夜に仕掛けて、朝炊けるように。

なので、浸水時間、30分どころじゃなく、

・・・8時間(笑)。

でも、美味しくできました。




かかった金額300円!(光熱費除く)

このレシピ、10年以上前にママ友に教わり、

それ以来、外出時の昼ごはんによく作っていました。

だって、外食すると何千円もかかるけど、

これでおにぎり作って公園で食べれば

かなり節約できるんですもん( *´艸`)

最近は、長男が大きくなり、

週末に家族で公園に行くことがほとんどなくなったので、

このおにぎり、ご無沙汰してました。



で、今日は、このおにぎり、いったいいくらかかっているんだろうと

疑問に思い、初めて原価計算してみました。

我が家、お米は10㎏2500円ほどのお米。

ママ友の親戚からママ友を介して購入しているのですが、

銘柄不明(;^ω^)

コシヒカリとかあきたこまちほどの美味しさはないです(;^ω^)

ツナ缶は、広告の品で3缶320円。

塩昆布はふじっこ。業務スーパーで500円弱。


これで、計算してみたところ、

だいたい300円で作れていました!

普通のたべっぷりの大人なら3人分くらいですかね~


我が家は、旦那も長男も結構食べるので、

米6合分は作らないといけません(;^ω^)

それでも、5人で600円!

外食すると思えば、すごい節約です(^^♪




ひじきの煮物の煮汁大活躍

ひじきの煮汁、今まで、もったいないな~と思いつつ、

捨てていたんですが、

今回、炊き込みご飯に入れてみたら、

結構イケる!

リピ決定です♪

我が家、ひじきの煮物はよく作るので、

外出しなくても、

今後は、再び、ツナ昆布ご飯の出番が増えそうです( *´艸`)

簡単&美味しい&安いので、みなさんもぜひお試しください(^_-)-☆

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